适当按摩可以帮助胸部美形，可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的，也可以吃一些可以刺激胸的食物。

可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉等。然后还可以通过运动丰胸，经常做扩胸运动，游泳，可以使胸大肌发达。