按摩是自然健康又有效的丰胸方式，睡前均匀按摩整个胸部，打通乳腺的经脉，能促进血液与淋巴的循环，也可以配合一些丰胸的精油进行，再买一款好的塑身衣，罩杯提升一点都不难。

运动是一种很有效的丰胸方式，因为运动可加强胸肌，紧实胸部的脂肪。令其更突出，形状更好看，运动还能减掉身体其他多余脂肪，塑身之后胸部看起来更坚挺，多练练健美操，做做俯卧撑，美胸操，还有游泳，都对你提升罩杯有所帮助。