平时健身的时候可以多做一做坐姿器械推胸。就是用手臂把胸往中间挤。还有上斜杠铃卧推，这些动作都比较难，最好是在教练的陪同下做。

健身丰胸的方法有很多种，例如可以用坐姿器械夹胸，也可以做健身球胸推，这些动作要多做几次才会有效果，要一直坚持的做。