您好，
1、术后1个月内避免抬举上肢，3个月内避免剧烈运动(如打球、跑步等)、乳房过度挤压
2、术后三周内尽量平卧，避免侧卧
3、一般3至6个月内不要佩带文胸，特别是带钢环或肩带的文胸
4、术后7至10天开始正确的按摩，手术医生会在出院时教会受术者怎样按摩。

你好，
1.隆胸手术后胸部通常会有疼痛及瘀肿的情形，疼痛一般会维持约二至三天，瘀肿则会约在一至两星期内消退。
2.日常活动普遍可在隆胸手术日的2-3天后恢复，隆胸手术后的5-7天后便可如常上班工作。手术后首星期应避免高举手臂及提携重物，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳，而剧烈的运动则要待手术后两星期才可进行。
3，1个月及6个月后再复诊，
4.隆胸手术后首月应依医生的指示穿合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。
5.隆胸手术后两星期内应避免性行为，以免踫伤乳房。