你好，不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数，所以在丰胸过程里，一定要正确的穿戴内衣，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，平时运动不要做伤害胸部的运动，像是跑步跳绳这些都不利于胸部发育。

你好，
术前:避开月经期；全面体检化验,无严重内科疾病及局部感染者；隆胸手术术前一个月应停止服用激素、阿司匹林等；与医生沟通,了解要求效果,选择假体等。
术后：术后1周内，不要做皮肤护理、桑拿，不要食用刺激性食物；术后忌辛辣食物,戒烟酒；尽量避免做上肢上举动作,两星期内避免蒸气浴及游泳,一月内避免提重物,两个月内避免剧烈运动；如发现创口红肿或有少量渗出物、皮下发硬时,应及时就诊；术后需要进行定期按摩；手术后创口处不要沾水,待7天后拆线才可洗澡。