你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

您好，常见的隆胸方法有假体隆胸和自体脂肪移植隆胸术，同时还有精油隆胸、激素隆胸、保健产品隆胸、运动隆胸等，建议选择正规的整形美容医院在医生指导下根据自己的具体情况来选择。