你好，乳房内陷一般可以通过慢慢的纠正和护理达到恢复。意见建议：指导意见：建议你可以通过乳房按摩的方法进行乳房的护理和纠正，将内陷的乳头轻轻提起，按摩促进血液的循环，黑色素会慢慢改善的。

乳头凹陷本身就是一种乳房畸形。对于情况较轻的状况，可以经常自行对乳头进行牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。 自行牵拉效果不明显时，应及时去医院咨询，可以通过负压吸引的方法或手术进行矫正。