可以坚持做下蹲会有一定的效果哦，其次你可以考虑通过打瘦腿针效果也很理想。

您好，想要瘦小腿最有效的方式是通过整形手术来改善，这主要跟自身的腿部情况有关，如果是肌肉型的小腿，注射瘦腿针是最有效的，瘦腿针可以阻断肌肉与神经间的信息传导，肌肉得不到运动的指令，便会逐渐萎缩变小，从而起到瘦小腿效果。如果是脂肪性的腿部则效果不大,可以采用吸脂来改善。