健身改变胸肌，不会丰胸的，想要丰可以多吃蔬菜水果，牛肉，牛奶什么的，女性本来雄激素就相当少，健身只能是使你的胸部变得稍微挺拔一点，是怎么也增大不了维度的。

其实通过健身训练胸部以后，能够改善预防胸部下垂，塑造胸型，可以看上去更集中，消除副乳。视觉效果是相差很大的。