可以选择运动按摩，考虑到以后要哺乳的话，不支持去进行隆胸手术，虽然效果比较好，但也是有风险的，还是自然好。适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。

加强营养尤以补充锌元素为主此元素可以促使人体生长、乳房发育，平时要多注意姿势走路时背部平直乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取侧卧位或仰卧位不要俯卧。