皮肤起了痘痘，首先要在饮食上一定要多注意改善，不要吃辛辣油腻刺激的食物，要饮食清淡，有了痘痘之后一定不要用手去挤压，以免造成感染，这样是可以帮助痘痘祛除的。

皮肤起了痘痘，建议每天都要把皮肤清洗干净，并且不要吃辛辣油腻刺激的食物，多喝水多喝水是可以起到一定的排毒作用，毒素排出的大自然就得到缓解了。