能得到傲人的美胸变成了一种时尚，魅力丰满的胸部是女士性感的象征，丰满的乳房不光能满足男人的视觉追求，还能让女士变得特别自信。虽然容貌我们改变不了，但凹凸有致的身材却才能经过我们后天的塑造为您打造性感的胸部，对于那些胸部不足饱满的人来说，总会给人嘲笑是飞机场，所以很多女士尝试了不同种类的丰胸。那么，健康的丰胸有哪些?
健康的丰胸有哪些?才能经过以下三种方式丰胸：
一、拜拜式丰胸运动
做法：抬头挺胸，挺直背部的肌肉，两手合十放入胸前，手掌相互推维持相接，尽量撑开手肘，切忌摆动双肩，同期注意手心用力地相互推压，始终要维持胸部用力，如此大概推压10秒。
功能：这个拜拜式丰胸运动才能帮帮你紧实胸部的肌肉，让胸部特别有弹性。
注意事项：在进行的过程中切忌驼背，必要的是胸部用力，必要两手用力互推使得上下手臂成为一条直线，并且注意维持自然的呼吸。
二、挺直延伸式丰胸运动
做法：挺直背脊，打开双脚维持与肩一样的宽度，向上下两旁挺直手臂，手掌向外，两边手臂慢慢地向前画圈30次，然后再向后画圈30次，如此重复。
功能：常做这个丰胸运动才能帮帮你活动胸部肌肉，使得胸大肌变得特别发达。
注意事项：做这个丰胸运动的时候一定要站直身体，切忌驼背，呼吸要自然平顺，切忌憋气。
三、壁式伏地丰胸运动
做法：手掌紧紧贴着墙壁，手肘向外，扶着墙壁做伏地挺身，一次大概12-15下上下，一次以后休息一下，依据自己的身体现象，至少要连续三十分钟以上。
结果：这个动作仍是比较方便的，假如每日都能够养成运动的习性，既才能健胸，又才能塑造完美的身体线条。
注意事项：维持自然呼吸，坚持锻炼结果特别。
以上是对健康的丰胸的简单介绍，相信大家已经有所了解。假如爱美者觉得这些丰胸结果较慢，才能经过隆胸手术快速丰胸。但必要注意的是要选用正规的整形医院，才能健康安全的美胸。
