如今作为一名女士想要获得更多男士的青睐，是必须要有一个凹凸有致的身材的，如果乳房下垂会有碍女士体形的曲线美，更重要的是使人出现自卑感，影响人的心理健康。有的人出于一侧或两旁的乳房下垂较重，引起行动不便，颈肩部不适，两旁乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。
乳房下垂的形式各种各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可首先或间接地影响体形曲线美;
大而下垂的乳房，出于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸颈肩背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难，影响了病人正常的心理发育，可出现各种各样的心理及生理上的难题。
中等尺寸伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不足充足，外观上乳房可出现不对称，尽管着装，也难以掩盖其下垂的表现;
解决
大家应该都知道食用猪蹄，肉皮等对女士肌肤的好处。猪蹄更用于产后下奶。但是你知道是这些食品中的哪些成分对乳房起着至关重要的作用呢?
据国内胶原蛋白领先企业美容营养师指出：随着年岁的增长，乳房肌肤中胶原蛋白含量不断减轻，补充胶原蛋白在养护周身肌肤的同期，乳房上的肌肤也没有被遗忘。经服用胶原蛋白后，乳房上的肌肤获得养护，弹性增强、色泽改良。
最重要的因素，补充胶原蛋白对整体乳房实体有营养保健的作用。结构学研究说明，乳房主要由结缔结构和脂肪结构构成。而结缔结构的主体旧是胶原纤维结构。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后，乳房则膨大隆起。老年松懈的乳房中脂肪比例大、胶原比例小、乳房则下垂、松懈。
胶原纤维有绷紧乳房的作用。胶原蛋白的健胸作用不光仅局限于变大乳房的体积，更重要的作用是能上提下垂的乳房及绷紧松懈的乳房。分析乳房的结构才能看到，年轻时，肌肤的致密结缔结构纤维(由胶原纤维组成)将乳腺牢固悬系和固定在肌肤上，行使着系带和"绳索"的功效，使乳房挺拔秀丽。随着岁月流失，胶原纤维三螺旋变得松懈(就象老化的松紧带一样失去拉力)，不能将乳房拉紧，造成了乳房扁平下垂。而服用胶原蛋白才能纠正乳房的此种衰老退化现象。
总之，胶原蛋白是乳房的重要组成局部，是维持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护"绳索"性能完好，保证乳房丰满、挺拔。补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键所在，您在进行丰乳诊治、健胸锻炼时，千万不要忘记同期向您的乳房补充足量的胶原蛋白。
矫正
1.乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形理想、地方正常的完美乳房，鲜明改善体态曲线。
2.乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的地方外，尚必要将乳房腺体造成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同期行隆乳术以加强纠正。
毛巾扩胸操
立正姿势，双脚分手与肩同宽，将毛巾围绕在腰间，并夹紧腋部，手臂向里交叉拉伸，维持这个动作8秒钟，以后放松，并反复做10次。
乳房肌肉的结构共分为五个局部，上束、中束、下束、内束、外束，这个毛巾扩胸操对胸部才能起到紧实胸部、提高胸线、加深乳沟及预防下垂的作用，假如有健身教练的指导，那么便还能依据本身现象来进行锻炼。
按摩丰胸法
运用精油配以有效的按摩才能增强乳房细胞对精油成分的吸收，不但能起到丰胸的结果，还能改善胸部下垂和外扩的难题，有效提升胸线，塑造完美的胸部曲线。
保健操保健
女士要每日运动来做乳房的养护工作，工作一段功夫就要做一次乳房保健操，假如在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样很好的牵拉乳房及乳房四周结构的运动，预防乳房下垂和预防养护。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性，大家一定要认真来呵护乳
