现在的人们对美有着高的要求，有着胸部缺陷就会让我们没有性感的身材，产后乳房下垂松懈是不少产后女士都遇到的难题，有的加强恢复养护，有的稍不注意就产生乳房下垂，那么产后乳房恢复的 有哪些？
产后乳房下垂松懈的因素：哺乳期，女士乳房内的结缔结构被乳汁充盈而延伸、拉长。停止哺后，纤维结缔结构没有完全缩紧回来，局部结构松懈，从而形成乳房下垂。
产后乳房恢复 ：多做有利于胸部肌肉的运动，可帮助改善胸部肌肉松懈而引起下垂情况，能提升胸部的曲线，让胸部在运动的锻炼下，显得高挺。
不哈腰驼背：爱好哈腰驼背的人产生胸部下垂的概率要比一般人高不少，这是因为哈腰驼背方便引起胸部受到挤压，不能自然挺拔，建议多注意平时的走姿、坐姿，做到抬头挺胸。
注重营养：胸部产生下垂还有一种因素，那就是营养流失引起，为什么胖的人产生的乳房下垂概率要低，也就是这个因素，保持乳房所需营养物质，同样也能减轻乳房下垂的概率。
扩胸运动：被公认为更有效的丰胸 ，无疑为扩胸运动，扩胸运动不光能帮助促进肺部呼吸，更能有效锻炼到乳房，将乳房的局部脂肪转换为肌肉，可阻止下垂松懈。
