胸部下垂会让女人看起来很没气质，无论是穿衣还是走路，都显得很没自信。不过，由于年龄的增长，女士乳房弹性大大减弱，因此产生下垂的症状，而有些则因为巨乳症的影响，出于乳房太重而下垂，不光形象不美观而且还会影响健康。那么，乳房下垂如何办呢?我们一起来了解一下吧。
采取措施：
1、选一款合适的内衣：
一款好的内衣通常是弹性良好、透气度高、合适的，这样才能将自己的胸部托在合适的地方，避免在繁忙的工作中引起胸部不自主下垂。
2、调整坐姿、站姿：
建议大家职场女士注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时伸直背部;睡眠时采纳仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防运用电脑过久引起的胸部下垂。
3、多吃美胸食品：
莴笋、木瓜、核桃、松仁、黄豆、青豆和黑豆等美胸食品，延迟乳房衰老，促进乳房部位的营养供应，促进丰胸。
4、多做胸部运动：
在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每天3—5次，每次连续5分钟，可有效预防胸部下垂。 是先后按顺时针、逆时针方向在乳房四周旋转按摩，直到乳房肌肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
