痘痘指的是痤疮，熬夜长的痤疮可以通过调整作息、保持患处清洁、调整饮食、涂抹药物、果酸换肤等方法才能消，为了防止症状加重，建议患者前往医院就诊。
1、调整作息：建议每天保证7~8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡，规律作息，有助于恢复身体的正常代谢和激素水平，缓解痤疮症状。
2、保持患处清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚各清洁面部一次。清洁后，用干净的毛巾轻轻吸干水分，避免自然风干。
3、调整饮食：增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入，比如黄瓜、西红柿、苹果、玉米等，可以补充维生素、矿物质和膳食纤维。同时，多喝水，促进身体的新陈代谢和毒素排出。
4、涂抹药物：可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗，将药物均匀地涂抹于患处，可以起到缓解作用。
5、果酸换肤：使用高浓度的果酸作用于皮肤表层，促使老化角质层脱落，加速表皮细胞的更新，减少皮脂分泌，促进真皮层胶原蛋白增生，对于改善痤疮有帮助。
在治疗过程中要保持耐心和信心，坚持治疗，一般愈后良好。
