吃瓜子可能会导致发胖，减肥期的时候不建议吃瓜子。
瓜子属于坚果类的食物，所含的热量以及脂肪比较多，如果处于减肥期的时候经常吃瓜子，可能会导致身体摄入过多的脂肪以及热量，从而使减肥受到影响，还有可能会导致身机体更加的肥胖，因此在减肥期间一定要少吃瓜子或者是不吃瓜子，平常可以多吃新鲜的绿色蔬菜以及各种水果，尤其是多吃膳食纤维含量较为丰富的食物，帮助机体减掉多余的水分，减肥期间不仅不可以吃瓜子，也要少吃其他坚果类的食物，比如核桃，榛子，花生以及松子等。通过食物减肥不仅效果比较缓慢，而且还有可能会发生反弹，想要达到较好的减肥效果，可以通过水动力减肥的方法。
水动力减肥法是利用加压过的水流精确的作用于肥胖的组织，做选择性的分离脂肪细胞，不会对神经以及血管产生损伤，使减肥更加的快捷以及方便，而且减肥成功之后一般不会发生反弹。
