喝酸奶减肥没有最好的，酸奶不是减肥药，而且酸奶的热量比牛奶更高一些，在制作的过程中会加入不少的糖分，因此减肥的效果通常比较缓慢，而且如果不控制日常的饮食，可能会出现反弹，有个别对牛奶成分过敏的人士，如果通过喝酸奶减肥，还有可能会出现肠胃不适导致腹泻，或者是腹部疼痛等现象，对于想要减肥可以选择经络埋线减肥的方法。
经络埋线减肥是针灸减肥的发展以及延伸，减肥过程中，根据个体化的差异以及不同的肥胖症状和不同的肥胖机制，做合理且有效的穴位辨证，然后在相应的穴位上埋入蛋白质磁化线，可以起到调节阴阳气血以及疏通经络和健脾益气等多种作用，而且还可以以起到调整内分泌功能以及植物神经紊乱的作用，一方面可以抑制爱美者的食欲同时也可以抑制胃肠道的消化以及吸收，减少日常能量的摄入，促进体内的脂肪分解，达到减肥的目的。
经络埋线减肥适合日常工作压力比较大，而且生活节奏比较快的，现在爱美人士一般20天左右没见一次，不会对日常的工作以及生活产生影响。
