运动瘦腿一般不是先粗后瘦的，如果运动出后出现了腿粗的现象，则说明运动方法不对。
要想使大腿苗条需要足够的运动量，如果机体比较健康，没有心血管问题，每天运动量不能小于20分钟，想要达到燃烧更多脂肪的作用，使大腿的线条更加完美，可以选择每天早晚运动一次，每次30分钟左右，比如快走或者慢跑等，但是一定要注意避免做力量型的运动，否则可能会产生腿粗的现象。
如果通过运动的方法，腿粗的现象达不到改善，可以使用水动力减肥法，效果更加明显，减肥速度会更快。
水动力减肥法，在操作的时候是根据不同部位以及不同的脂肪堆积量，精准的调节机器的吸脂性能，细致的过程中还可以有效的自动避开非脂肪的组织，不会对正常的生理结构产生影响，减肥完成之后抽脂部位比较平整，而且出血量比较小，也不会担心出现反弹的问题。一个减肥的过程完全没有痛苦，求美人士如同是在睡梦之中，就可以轻松的完成瘦身。
