饮食减肥正确方法三餐是，早餐可以吃黄瓜和鸡蛋，鸡蛋不能超过两个，午餐可以多吃鱼类，但一定要少吃主食，晚餐可以选择一小份牛肉外加一份凉拌海带丝，晚餐的时间不能超过6:00， 6:00之后就不能再吃任何的食物。
使用饮食减肥的方法，一定要长期坚持，才可以将体内的脂肪代谢，并且日常生活中还要矫正不良的生活以及饮食习惯，早餐的时间通常是在7:00到8:00之间，午餐的时间一般选在12:00到1:00左右，晚餐是在6点之前，三餐的时间一定要控制好，遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的原则。如果通过饮食减肥的方法，效果比较缓慢，或者出现不能长期坚持的现象时，也可以选择埋线减肥的方法帮助瘦身。
埋线减肥法是通过个体化的差异以及不同的肥胖机制和不同的肥胖症状采取合理有效的穴位辨证，在正确的穴位上埋入蛋白质磁化线，起到疏通经络以及健脾益气的效果，可以有效的抑制食欲，达到减肥的目的，而且还不会反弹。
