脸上有斑可以通过日常饮食或是补充维生素内调理。
脸上有斑大多是色素沉着，尤其可能与日光暴晒或是内分泌失调有关，平常可以适当的摄入柚子、柠檬以及橙子等多种维生素含量高的食物含量高的食物，里面含有的维生素C以及维生素E和维生素B2成分，也可以抑制黑色素的形成，同时还可以抑制皮肤氧化对于黑色素的淡化也有效果。如果脸上的斑比较明显，也可以考虑有专业医生指导补充综合维生素片剂，对于脸上斑也有一定的内调作用。平常还有养成规律的作息习惯，避免精神压力过大或是长时间熬夜，早睡早起并进行适当的运动锻炼得做好皮肤补水保湿工作，促进机体的新陈代谢功能，预防体内垃圾的积存，对面部斑点问题也有改善作用。
如果采用内调理的方法祛斑或是淡斑，效果不理想，必要时可考虑到医院皮肤科或者是美容机构做激光祛斑或是光子嫩肤，有破坏黑色素的效果，能够使皮肤尽快变得白皙。
