吃水果一般没有减肥的作用，但可以预防和缓解便秘，如果目前正处于减肥期间，可以适量的吃些含有纤维素比较丰富的水果，比如圣女果以及火龙果或者是猕猴桃以及香蕉等，这些水果可以促进肠道的蠕动速度，并且还可以促进排便，但是不会增加人体的热量。如果想要快速减肥，可以通过水动力吸脂的方式达到立竿见影的效果。
水动力吸脂减肥的技术目前比较成熟，在治疗过程当中，主要是通过超声波的特殊穿透作用，能够直接把皮肤组织下面的脂肪组织进行乳化，然后利用加压水流比较精准的直接作用于脂肪组织，以做到选择性的分离脂肪细胞，期间不会对周围的正常血管或者是神经造成损伤。由于水动力吸脂减肥的吸脂量比较大，而且术后皮肤的弹性容易恢复，能够拥有减肥塑身的完美效果。
平时需要对饮食进行改善，减少摄入油炸食品、高糖食品、高胆固醇食品，配合有氧运动，比如瑜伽、慢跑、快走等，维持身材。
