不吃主食大多是能减肥的，但是属于是不科学的减肥方式，有可能会出现营养不良或者是贫血，甚至有可能会导致女性月经量过少，甚至是闭经，所以不提倡通过节食的方式减肥。如果想要减肥，可以选择科学有效的方式，比如激光。
在进行减肥期间，激光所散发出来的巨大的热量，可以对身体皮肤组织进行照射，同时可以直接穿透到皮肤脂肪组织当中，光热效应能够直接穿透皮肤的基底层，并且把皮肤下面多余的脂肪组织细胞在较短的时间内快速的降低存活率，并且对脂肪细胞造成破坏，被破坏的脂肪细胞可以随着皮肤的代谢功能排出体外，从而达到较为明显的瘦身效果，同时还可以使皮肤更加紧致。
在对脂肪燃烧的时候，对于周围正常的细胞有可能会造成一定的损伤，所以在恢复期间，可以多吃些高蛋白的食物，比如牛奶或者是鸡蛋，有利于皮肤的愈合，并补充机体的营养成分。
