男人肚子大可以通过仰卧起坐或者是转呼啦圈的方式减掉肚子部位的脂肪。通过仰卧起坐以及转呼啦圈可以加快腹部脂肪的分解，并且可以促进局部热量的燃烧，大多3到6个月左右可以看到明显的减肥效果。另外也可以通过腹部抽脂的方式减掉大肚子。
腹部抽脂手术首先需要进行局部麻醉，然后直接在比较隐蔽的部位做一个小的切口，比如腹部或者是髋部以及持股联合上方等，切口的体积大概是1到2厘米左右，然后直接把皮肤以及皮下组织切开，并且把吸脂插头插入到脂肪堆积的部位，并利用负压吸引的原理，直接把腹部过度堆积的脂肪吸出来，从而达到立竿见影的减大肚子的效果。
做完手术之后，需要使用无菌纱布对伤口进行覆盖，同时无菌的棉垫或者是海绵，需要均匀的放置到吸脂部位的表面，并且穿塑身衣对局部进行塑形，同时还可以避免皮肤出现过度松弛或者是下垂的现象。
