脱发吃一些蛋白质以及维生素含量比较高的食物是比较好的，比如大豆芝麻等。但是如果脱发比较严重，单纯的依靠改善饮食效果是不太明显的，可以选择口服一些药物，同时如果想要根本性的改善脱发，是可以进行植发手术的。
1、植发手术主要是毛囊提取移植的方式，将头枕部健康的毛囊进行提取，并且经过精密的提炼，将健康的毛囊移植到头发稀缺部位，对毛囊进行重新的培养，使毛囊重新获得活性，生长出毛发，达到改善脱发的效果，植发手术的后期效果是比较自然地，并且在术后可以达到长期维持的效果。
2、但是植发手术具有一定的成活率，通常需要2到3次以上的植发治疗，才可以使植发的效果变得更加得自然，同时做完植发手术后，避免短时间内揉搓头部以及使用刺激性的头部清洁用品，以免对毛囊产生刺激，影响毛囊的生长，影响伤口的恢复以及手术的效果造成不必要的损伤。
