减肥平台期要保持减肥的恒心和耐心，首先需要控制饮食，减少体内摄入的热量，同时需要增加身体的体育锻炼来消耗一些脂肪。如果身体过于肥胖，从饮食方面控制效果可能不太明显，可以通过水动力吸脂、激光溶脂、埋线减肥。
1、水动力吸脂减肥。主要是采用螺旋式水刀，通过加压水流，精确作用于目标组织，并且有选择性地分离出脂肪的细胞，通过负压把体内分离的细胞抽出体外，来达到减肥效果。
2、激光溶脂减肥。主要是通过激光所散发出来的光热效应，照射在皮肤的最深层，通过电脑定位以后，能够准确地把皮下的脂肪进行溶解和分解，通过身体的代谢排出体外，能够快速达到瘦身效果。
3、埋线减肥。主要是把可吸收的蛋白线埋入到相应的穴位内，通过不断刺激穴位，能够加快体内的脂肪燃烧，同时还可以抑制食欲和消化系统，减少食物摄入，来达到减肥目的。
不管采用哪种方式都需要到正规的医疗整形医院到经验丰富医生来操作。
