苹果三日减肥法有效果。苹果属于低热量的食物，并且含有丰富的维生素，还能够补充身体当中所需要得维生素，但是长时间地吃苹果不摄入其他的营养物质会伴有贫血的现象，因此会对身体健康造成损害，如果身体比较肥胖，可以到美容机构通过埋线减肥和脂肪抽取的方式治疗。
1、埋线减肥。这种治疗方式日常不用运动，主要是把高分子蛋白线埋入在穴位当中，能够刺激局部皮肤血液循环加快，让脂肪颗粒代谢出体外，达到减肥塑身的效果。
2、脂肪抽取。脂肪抽取手术主要是结合电子负压引流的方式，均匀地抽取局部多余的脂肪细胞组织，对改善身体出现的肥胖效果都很好，例如肚子、肩膀、大腿、臀部等，是把局部的脂肪细胞组织吸引体外，在短时间内可以减少局部的脂肪量，达到瘦身的效果，这种治疗方式术后不会出现反弹。
在减肥时一定要结合自身肥胖的情况，选择合适的方式进行改善，不要自主地选用偏方。
