牙黄一般用美白牙膏有效。美白牙膏里面含有美白成分，能够帮助牙齿恢复到本身的颜色，改善牙齿出现的暗黄，如果效果不显著，也可以到美容机构通过超声波洗牙和冷光美白的方式改善。
1、超声波洗牙。超声波洗牙主要是利用超声洁牙器械散发出的水雾，能够直接把牙齿表面的污垢和污渍冲刷下来，仪器在进行冲刷时会让牙垢与牙齿龈部位进行剥离，因此会留有轻微的红血丝，要及时用淡盐水漱口，可以起到消炎止血的作用，在短时间内可以让牙齿变得美白通透。
2、冷光美白。主要是在牙齿表面涂抹抗氧化剂，结合冷光照射的方式，可以让抗氧化剂把牙齿表面的按黄腐蚀掉，达到清除的效果，不会对牙釉质造成损害。
在恢复期间也需要做好口腔卫生，不要吃色素过重的食物，也不可以吃过于油腻和辛辣的食物，要以清淡的食物为主，吃完东西后还需要及时用温开水漱口。
