生酮减肥对身体一般是有危害的。如果想要快速达到减肥的效果，可以通过光纤溶脂或水动力吸脂的方式改善。
1、光纤溶脂。光纤溶脂减肥是目前比较常见的一种减肥方法，主要是利用激光的能量，直接作用于皮肤的脂肪层内，这样就能够加快皮下的脂肪层，快速燃烧，从而达到瘦身的效果。
2、吸脂减肥。吸脂减肥一般是能够达到塑身的效果，一般采用的是螺旋式水刀，通过加压水流的方式，能够精准作用与脂肪组织，选择性地分离细胞，通过水动力吸脂技术，能够将体内多余的脂肪抽出体外。在操作过程中一般不会伤害到神经和血管组织，水动力吸脂手术的效果比较明显，能够降低手术中的风险，在恢复期间还应该谨遵医生的嘱托，及时配穿塑身衣，这样才能够让身材更加苗条。
可以根据自身的情况，选择比较适合的方式，达到治疗的效果。不管采用哪种方法，在恢复期间都应该注意清淡饮食，避免暴饮暴食。
