瘦肚子食物第一名主要有红薯、白菜以及玉米等，含有粗纤维的食物。如果想要快速达到瘦肚子的效果，可以通过抽脂或光纤溶脂的方式。
1、抽脂。抽脂的方式见效比较快，主要是通过在肚子隐秘部位做一个小切口，将吸脂管插入到脂肪层内，再利用经济负压的方式将体内多余的脂肪抽出体外，从而能够达到减肥的效果，恢复以后能够让身材看起来比较苗条，凹凸有型，一般不会出现反弹的现象。
2、光纤溶脂。光纤溶脂主要是利用激光的能量，直接照射在脂肪层内，这样就能够将皮下的脂肪层快速燃烧，从而能够达到减肥的效果。
可以根据自身的情况，选择比较适合的方式，达到瘦肚子的效果。不管采用哪种方法在进行治疗时，都应该选择到正规的医美机构。在恢复期间还应该注意伤口的清洁和卫生，这样才能够让伤口快速愈合，饮食方面也应该有所调整，要以清淡的食物为主。
