减肥舞一般是有效果的。但需要长期坚持才能看到明显的效果，如果想要快速达到减肥的效果，也可以通过埋线减肥或抽脂的方式。
1、埋线减肥。埋线减肥主要是将可吸收的蛋白质现卖入到指定的穴位内，这样就能够被人体所吸收刺激比较迟钝的交感染，加快身体的新陈代谢，将体内多余的脂肪排出体外，从而能够达到快速瘦身的效果。埋线减肥操作起来比较简单，也不会对身体造成不良的影响。
2、抽脂减肥。抽脂减肥能够达到立竿见影的效果，主要是通过在脂肪堆积的部位做一个小切口，经过机器负压的方式，将体内多余的脂肪均匀地抽出体外，从而能够达到减肥的效果。抽脂减肥恢复以后，一般不会出现反弹的现象。
不管采用哪种方法，在操作过程中都会对皮肤造成轻微的损伤，所以术后不仅要注意伤口的清洁和卫生，还应该注意清淡饮食，不要做剧烈地运动，这样会影响到术后的恢复效果。
