一周内减掉20斤，可以通过吸脂手术的方式来达到目的，也可以通过切脂手术来去除身体内的脂肪。
吸脂手术是通过利用机器将体内的脂肪打碎在利用负压源里，将打碎的脂肪抽取出来，从而使身体变瘦。抽脂手术后，身体会形成一些创伤口，需要加强生产口的护理，在日常生活中尽量避免创伤口站到水分防止水分中的细菌污染伤口。
切脂手术是直接在身体脂肪较多的部位进行手术，将身体内多余的脂肪直接切出来，从而达到瘦身的效果。这次手术给身体带来的伤害是比较大的，在做爱确实手术后要多注意卧床休息，短期内尽量不要进行剧烈运动，防止伤口出现开裂的情况。平时也要注意控制饮食，饮食上尽量以清淡饮食为主，不要吃刺激性的食物，防止食物对伤口造成刺激，引起伤口出现流脓流血，甚至是发炎感染的情况。也不要吃脂肪含量比较高的食物，防止手术出现反复的情况。
