减肚子最有效简单的方法可以通过吸脂或注射溶脂针的方式改善。
1、吸脂。吸脂手术主要是通过在肚子隐秘的部位做一个小切口，经过机器负压的方式，将体内多余的脂肪抽出体外，这样就能够减少肚子部位的脂肪数量，达到瘦身的效果。
2、溶脂针。溶脂针主要是通过注射的方式，到达皮下脂肪层，能够将皮肤内的脂肪快速分解，随着身体的代谢排出体外，从而能够达到减肥的目的。在进行注射时应该找经验丰富医生来操作，这样在操作的过程中有一定的安全保障，能够让效果达到最佳。
不管采用哪种方法在操作过程中都会对皮肤造成轻微的损伤，术后可能会出现肿胀得现象，出现肿胀以后可以通过冰敷的方式缓解，在恢复期间还应该注意多休息，不要做剧烈地运动，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加饱腹感减少食物的摄入。在日常生活中应该避免暴饮暴食，也不可以吃高油脂或高热量的食物。
