减肥期间尽量吃一些比较健康的坚果零食，比如腰果、核桃、低糖分的饼干、瓜子等，也可以适当的吃一些水果，如果不仅能够促进肠道蠕动，还能够帮助体内垃圾及时排出，对减肥有一定的作用，减肥的时候一定要控住自己的嘴巴，避免吃一些高热量高油脂的食品，身体肥胖比较严重，可以通过吸脂手术进行减肥。
吸脂手术也是减肥比较先进的方法，减肥之后能够让自己长久拥有苗条的身材，而且反弹的几率是比较小的，对身体不会产生太大的副作用，手术的安全性比较高，主要利用负压原理进行操作的，将器械插入到皮肤的真层组织，将多余的脂肪细胞进行溶解，被溶解的脂肪细胞随着身体代谢功能排出体外，瘦身之后也不会导致书包尽量减少，而且塑形效果比较好，一定要选择正规的美容机构进行吸脂手术。
吸脂手术之后通常会导致微小的创口，每天使用生理盐水进行局部擦拭，能够消炎消毒，饮食清淡，尽量不要吃一些辣椒、海鲜之类的食品。
