大腿和臀部的脂肪可以通过吸脂手术去除，也可以到正规的整形医院做针灸减肥或者埋线减肥去除多余的脂肪，如果大腿和臀部的脂肪并不是特别多，可以通过运动和控制饮食的方法去除脂肪。
1、吸脂手术是在腿部和臀部脂肪较多的部位做一个切口，利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来，做完手术后需要穿一段时间的塑身衣进行塑形，避免皮肤出现凹凸不平的情况，短时间内不能进行剧烈运动。
2、针灸减肥是针灸身体特定的穴位加速身体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果，创伤比较小，也不容易出现反弹的现象。
3、埋线减肥是在身体特定的穴位中埋入可吸收的蛋白线，蛋白线能够刺激穴位，加速体内热量和脂肪的燃烧，从而达到瘦大腿和臀部的作用，效果能维持半年到一年左右，蛋白线完全吸收掉以后可以再次进行埋线。
4、减肥期间不要暴饮暴食，也不能吃过于油腻的食物，多做有氧运动。
