锻炼腹部赘肉最有效的方法每天做仰卧起坐的运动来进行改善，仰卧起坐也是属于有氧运动，不仅能够帮助燃烧腹部脂肪，还能够收紧腰部的线条，能够减掉肚子多余的赘肉，需要长时间坚持才能够保持腰部线条完美，消灭小肚子，也可以通过吸脂手术进行治疗。
吸脂手术局部瘦身效果是比较好的，短时间以内就能够看到明显的效果，吸脂手术主要采取负压原理的作用，利用专业的仪器将吸管插入到脂肪层组织，将皮下多余的脂肪细胞进行溶解，随着身体代谢功能排出体外，不仅能够减少腹部的脂肪，而且还能够让身材更加流畅，瘦身效果比较明显，而且还能够改善身体的线条，手术的安全性也是比较高的，副作用比较少，特别有安全保障，不需要开刀。
吸脂手术之后皮肤也会出现麻木或者轻微疼痛的症状，这些都是属于正常的，大约需要7天左右才能够逐渐的缓解，跟局部注射麻药有直接的关系，一定要合理休息，避免做一些剧烈的运动，清淡的饮食，少吃一些刺激性的食品。
