一个月不吃晚饭能瘦5斤到8斤左右，要根据个人的体质来进行判断，每个人的新陈代谢是不一样的，所以体重下降有一定的区别，长时间不吃晚饭对身体会产生不良的影响，通常会导致营养不良，也会出现反弹，尽量选择科学的方法进行减肥，可以到正规的美容院进行吸脂手术。
吸脂手术也是比较良好的减肥方式，不需要运动，更不需要节食，手术整个过程也是在无菌的环境中进行操作的，也会对皮肤进行局部消毒，能够避免局部出现感染，主要利用负压原理将吸管插入到皮肤的脂肪层，然后将多余的脂肪组织均匀的吸出体外，对局部瘦身能够达到良好的效果，同时还能够改变个人的外观，让自己拥有良好的身材，让身材变得更加苗条。
手术之后尽量穿上塑身衣不仅能够防止皮肤逐渐出现松弛，还能够达到良好的塑形效果，也可以防止皮肤出现反弹，多吃一些水果和蔬菜，能够加快身体的新陈代谢，减少脂肪堆积。
