头发干燥粗糙可以通过食物调理，使用滋养效果比较好的护发素缓解，也可以到美容院做头发蛋白矫正改善，定期到美发店去做头发护理，给头发增加营养。
1、头发干燥粗糙大多是由于日常所摄取的营养物质不足导致的，平时可以多吃些黑豆，黑芝麻等黑色食物，滋养头发，也要多吃些高蛋白的食物补充蛋白质，多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对于皮肤和头发都有一定的好处。
2、头发干燥粗糙也有可能是平时洗头时不用护发素导致的，可以使用滋养效果比较好的护发素，抹上护发素以后停留半个小时再洗掉，头发会变得比较柔顺，
3、头发干燥粗糙，可能是经常染发烫发造成头发受损引起的，蛋白矫正是将蛋白液涂抹在头发上，通过加热使头发吸收做完以后头发会变得柔顺有光泽。
4、头发干燥粗糙也可能是平时不注意打理导致的，到美发店有专业的美发师进行护理给头发做营养，也能缓解干燥粗糙的症状。
