头发越来越稀少了应该采取局部热敷的方式来刺激毛囊，首先需要对头皮部位进行清洁，选择50度左右的热水用毛巾进行热敷，可以增加局部的血液流通和循环能力，在对头皮处做按摩能够刺激毛囊，从而帮助生长出头发，而且还能够有效的减少脱发情况，也可以经常用木梳来梳头发，如果头发脱落的比较严重，必要的时候也可以采取人工植发的方式，能够重塑发际线，长出浓密头发。
人工植发是利用显微镜的方式，首先需要提取后脑勺部位比较健康的毛囊，然后经过特殊的手法进行处理，被处理的毛囊成活率比较高，再用人工种植的方式移植到脱发的部位，等到毛囊成活之后，能够长出健康浓密的头发，而且人工植发对皮肤产生的创伤也比较小，只需要简单的护理，一般不影响正常的生活和工作。
平时在饮食上也要进行改善，多吃一些补气养血的食物，比如阿胶、大枣，也可以选择多吃一些黑芝麻、黑豆的食物，能够起到滋养头发的效果。
