调理白头发可以多吃一些黑色素的食品，比如黑芝麻、 黑豆、木耳、核桃等，在一定程度上能够改善白头发的动作，每天保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，长时间熬夜加班，也会导致白头发加重的现象，养成良好的生活习惯，如果白头发比较多，头发比较稀少，也可以通过种植头发来进行改善。
种植头发手术目前也是比较成熟的，手术的成功率可以达到70~80%左右，主要采取自己后脑勺健康毛囊组织，经过加工处理之后，按照头发生长的方向进行移植，三个月之后能够促进毛发生长，半年之后能够拥有浓密的头发，不仅能够摆脱脱发的困扰，还能够提升面部的美感，让自己的形象更加的美观。
种植头发手术之后效果也是比较显著的，一定要定期的进行修剪，尽量不要烫发，染发一定要加强头发的护理，饮食方面清淡为主，避免吃一些刺激性的食品，一定要加强护理头皮，避免头皮受到刺激。
