胸小可以加强胸部锻炼的方式来自然变大，可以选择做扩胸运动，也可以通过局部按摩的方式来让胸部变大，每天需要对乳房部位进行热敷和按摩，能够促进血液循环，同时还要调整饮食，如果锻炼和按摩达不到良好的丰胸效果，必要的时候也可以选择自体脂肪做填充的方法来进行丰胸。
自体脂肪层充实比较常见的一种丰胸方法，主要是抽取大腿和臀部多余的脂肪含量，然后经过特殊的方法转化为脂肪颗粒，再经过局部注射的方式对胸部进行塑形和填充，等到脂肪成活之后能够达到丰胸的效果，使胸部变得更加饱满和圆润，而且自己脂肪做填充不易产生排斥感，过程当中形成的创伤也较小，只需要简单的护理。
在日常饮食当中应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、阿胶等，能够增加身体当中的胶原蛋白含量，从而达到自然丰胸的效果，也可以适当的吃一些木瓜，木瓜当中木瓜酵素也有助于胸部的发育。
