跳绳一般可以瘦大腿。跳绳是瘦身比较好的一项运动，还能够活动到腿部的肌肉，促进身体中脂肪的燃烧，但需要长时间的坚持跳绳，才能够看到减肥的效果。并且跳完绳后需要按摩腿部，放松肌肉，避免形成肌肉腿。如果坚持不下来或者腿部的脂肪特别多，就需要到正规的整形医院做吸脂手术减肥，也可以做埋线减肥。
1、吸脂手术是减肥比较方便快捷的一种方式，在腿部脂肪较多的部位做一个切口，利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来能够快速的减肥瘦身，不需要运动也不需要节食，术后需要穿一段时间的塑身衣进行塑形。
2、埋线减肥是将可吸收的蛋白线埋入身体特定的穴位中，蛋白线能够刺激穴位加速体内脂肪的燃烧，从而起到瘦腿瘦身的作用。蛋白线会逐渐被皮肤所吸收，可以定期到整形医院做埋线。
减肥期间尽量吃一些粗纤维的食物，不能暴饮暴食，也不能吃油炸食品、肥肉等过于油腻的食物。
