低脂肪食物一般有瘦肉、苹果、土豆、胡萝卜、芹菜、冬瓜或黄瓜等都属于是低脂肪类的食物，低脂肪的食物有很多种，在平时适当的多吃一些低脂肪类的食物可以帮助促进肠胃的蠕动，而且里面的热量比较低，可以辅助减肥。但如果想要进行减肥，最好是通过正当的方式，避免身体的营养补充不够，以免给身体带来损伤，可以通过吸脂手术的方式来进行减肥，效果还是比较好的。
吸脂手术是现在比较常见的一种减肥手段，适用于身体的各个部位，主要是在脂肪比较多的部位进行小切口，然后通过负压的原理将局部多余的脂肪进行吸出，就可以达到很好的瘦身效果，通过吸脂手术可以使身材恢复苗条，在手术后皮肤也可能会出现一些损伤，要注意皮肤的护理，不能够碰水，同时也不能够进行按摩或者是剧烈的运动，以免导致皮肤出现凹凸不平的症状。
手术后可以适当的穿一段时间的塑身衣来帮助身体快速定型。
