激素肥胖可以通过控制食欲和增加体育运动的方式来瘦下来，首先需要给自己制定合理的瘦身计划，在饮食上应该多选择新鲜的蔬菜水果为主，能够补充身体当中所需要的营养，而且蔬菜水果热量特别低，不会造成脂肪堆积的情况，还要合理的进行运动，可以利用爬山、游泳、骑自行车、转呼啦圈、跳绳等有氧运动进行瘦身，能够消耗体内的热量，还能够刺激人体的交感神经活性，从而达到瘦身效果，如果肥胖比较严重，也可以利用吸脂手术的方式来帮助减肥，也能够达到瘦身效果。
吸脂手术也是比较健康的一种减肥方法，主要是对肥胖的部位做切口，然后以负压吸引的原理抽取掉身体当中多余的脂肪含量，能够达到瘦身效果，吸脂手术过程当中会对局部形成创伤，需要做好伤口的护理，避免感染。
激素肥胖通常是使用激素药物或者是注射激素药物之后变得肥胖，如果想要瘦身应该合理的控制饮食，还要给自己制定运动计划。
