饭后喝酸奶才能够帮助减肥。酸奶里面有益生菌，不仅能够促进肠道蠕动，还能够激活肠胃消化酶，喝酸奶之后也能够增加饱腹感，还能够清洁肠道，促进消化，酸奶的时候一定要选择低脂和脱脂的酸奶，尽量不要空腹喝酸奶，空腹喝酸奶一般会刺激肠道，还会引起腹部疼痛，光靠喝酸奶不能够达到减肥的目的，可以选择吸脂手术。
吸脂手术也是减肥瘦身的有效方式，不仅能够去除身体多余的脂肪赘肉，还能够减少脂肪的数量，手术操作过程中一般会在局部皮肤进行消毒，注射麻药，然后利用专业的仪器深入到皮肤的脂肪层，当堆积的脂肪细胞进行溶解，随着身体代谢排出体外，能够达到明显的减肥效果，不会对皮肤造成很大的伤害，也不会出现明显的疼痛，手术安全性比较高，也不会留下疤痕。
吸脂手术对局部减肥效果比较好，不仅能够减少腹部上的赘肉，还能够达到瘦腿和瘦手臂的效果，手术之后控制好自己的饮食习惯，避免吃一些高热量的食物，以免导致身体反弹。
