牙齿黑了可以选择美白牙膏来进行刷牙，美白牙膏里面有一些美白因子，在一定程度上能够分解牙齿上的黑色素，可以达到美白牙齿的效果，牙齿黑肿要跟长时间吃一些黑色的食物，有直接关系，也不排除是蛀牙所导致，也可以通过喷砂洗牙的方式来进行处理。
喷砂洗牙主要使用珍珠盐搭配高压水进行牙齿冲洗，能够将牙齿上面牙垢、牙缝隙里面的细小结石、牙菌斑、烟渍有效的清洗干净，还能够减少口臭，维护口腔的卫生，能够达到美白牙齿的效果，喷砂洗牙也是比较安全的，不会对牙齿造成损伤，他能对牙齿表面进行抛光，减少牙菌斑和牙结石堆积。
洗牙之后一定要养成良好的口腔卫生习惯，避免长时间吃一些深色的食品，选择清淡的饮食为主，每次吃完东西之后一定要及时的漱口，避免食物残渣经常在口腔内长时间残留，每次刷牙的时候彻底的将牙齿刷干净，刷牙的时间不能低于三分钟。
