脂肪肝通常是因为不良的饮食关系造成肝细胞内脂肪过多的堆积引起的病变。有脂肪肝的人群通常比较肥胖，人体的肥胖不仅影响身体健康，还会给工作和生活带来一定的不便，如果身体肥胖程度不严重，可以通过运动的方式来减少体内脂肪的堆积，从而改善人体的体质，提高身体的免疫力。
运动减肥时要保证营养均衡的前提下，控制对热量的摄入，开始减肥时要有少量的运动，逐渐增多，身体慢慢适应运动可以有效的促进血液循环，使身体脂肪层进行受热，从而达到快速消耗脂肪的目的，通过运动减肥时需要长期的坚持才能达到一定的减肥效果，如果想要快速的瘦身，可以到正规的医美机构进行埋线减肥，埋线减肥不会对身体造成伤害，还可以有效的疏通经络，加快人体血液循环。
减肥期间饮食要以清淡为主，避免过于油腻的食物，吃完东西以后可以以散步的形式来消耗身体内的热量，避免久坐等不良习惯引起体脂肪堆积。
