减肥餐一般情况下是不能够瘦10斤的，这种减肥食谱也不是特别靠谱，通过食疗减肥效果相对来说也是比较缓慢的，主要以清淡的饮食为主，同时也可以吃一些含有维生素含量比较高的水果和蔬菜，饮食方面一定要降低热量的摄入，还要营养均衡，这样能够保持体内的代谢水平，是比较健康的一种减肥方式，需要长时间减肥才可以达到良好的瘦身目的，快速的减肥可以选择抽脂手术来进行治疗。
抽脂手术目前也是比较先进的一种减肥项目，主要利用专业的仪器将多余的脂肪组织进行抽取出来，然后减少脂肪细胞的数量，能够达到局部瘦身的效果，手术操作过程中也是在无菌的环境中，能够减少感染的几率，也是在局部麻醉下进行的，能够减轻手术过程中的痛苦。
抽脂手术之后一般会引起皮肤红肿和疼痛，不要进行局部热敷和按摩，通常需要7天左右也能够自然的恢复，饮食清淡，避免吃一些刺激性的食品。
