快速变瘦可以通过控制饮食搭配运动来进行改善。饮食方面要以粗粮为主，粗粮里面有丰富的膳食纤维，不仅能够促进肠道蠕动，还能够增加饱腹感，有利于肠道吸收和消化，加快身体的新陈代谢，有利于体内的垃圾毒素排出体外，每天进行半个小时以上的运动，不仅能够加快体内的脂肪燃烧，还能够抑制脂肪堆积，减肥是一个漫长的过程，需要长时间坚持才可以看到明显的效果，一定要迈开自己的腿，管住自己的嘴。
身体肥胖比较严重，也可以选择吸脂手术来进行治疗，这手术也是比较流行的一种减肥方式，主要通过负压原理进行操作，利用专业的仪器深入深层的脂肪组织，将堆积的脂肪细胞进行分解，随着身体代谢排出体外，能够加快脂肪燃烧，还能够达到良好的塑形效果，能够在短时间以内可以看到快速瘦身。
吸脂手术一定要选择正规的美容机构进行操作，如果操作不当还会对皮肤造成损伤，还会影响到瘦身的效果。
