啤酒肚瘦下来可以每天通过跑步的运动来进行改善，每天跑步45分钟左右才能够消耗体内多余的脂肪组织，还能够让肚子上的肌肉进行收紧，除了运动之外，一定要养成少吃多餐的习惯，选择低盐低脂的饮食为主，禁止喝啤酒，每天大量饮水，不仅能够促进新陈代谢，有利于体内的垃圾毒素，有效的排出体外，避免长时间熬夜，合理安排个人的睡眠时间，如果睡眠时间太长也会让脂肪容易聚积，也会导致身体肥胖，选择正规的美容院进行吸脂手术来进行减肥。
吸脂手术也是比较科学的一种减肥项目，利用负压原理作用在皮肤表面，局部皮肤一定要进行消毒，然后利用专业的仪器深入皮肤的深层组织，将皮下堆积的脂肪进行溶解，随着身体代谢排出体外，减肥效果是比较明显的，大约需要一个月左右就能够让体重明显的瘦下来，能够保持良好的身材。
吸脂手术目前也是比较流行的，手术之后不需要运动，更不需要节食，手术操作过程中也会出现轻微的创伤，也会引起皮肤红肿和疼痛，清淡的饮食，有利于伤口愈合。
